Nejnovější recepty

Recept na avokádovou kaši

Recept na avokádovou kaši

  • Recepty
  • Ingredience
  • Zelenina
  • Avokádo

Je to tak jednoduché, že to sotva zaručuje recept, ale zjišťuji, že je to téměř dokonalá kombinace pro trochu rozmačkaného avokáda. Jezte to jako zdravou svačinku, toast, sendvič, pizzu - možnosti jsou nekonečné!


Hampshire, Anglie, Velká Británie

Vyrobilo to 14 lidí

IngredienceSlouží: 1

  • 1 zralé acovado
  • 1/2 lžičky mletého česneku
  • 1/2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru
  • 1/2 lžičky citronové šťávy
  • hrubá mořská sůl, podle chuti
  • prasklý černý pepř, podle chuti

MetodaPříprava: 5 minut ›Připraveno za: 5 minut

  1. Vyjměte pecku z avokáda a dejte maso ven do misky; lehce rozmačkat. Přidejte zbývající přísady a míchejte, dokud nejsou dobře integrovány. Pokuste se ve směsi ponechat kousky avokáda dobré velikosti. Sloužit.

Úložný prostor

V nepravděpodobném případě, kdy nemůžete směs dokončit, vložte do misky a zakryjte potravinářskou fólií tak, aby potravinářská fólie přímo kryla a byla v plném kontaktu s avokádem, zabrání se tím hnědnutí. Jezte do jednoho dne.

Nedávno shlédnutý

Recenze a hodnoceníPrůměrné globální hodnocení:(1)

Recenze v angličtině (1)

Báječné. Přidal jsem cibuli a kajenskou papriku.-6. listopadu 2015


4 recepty na super jednoduchou avokádovou pleťovou masku

Pokud máte suchou nebo zralou pleť, avokádo je skvělým doplňkem vašich domácích pleťových masek. Avokádo je bohaté na přírodní oleje a draslík, má vysoký obsah bílkovin a obsahuje vitamíny A, B, D, E a K.

Tyto super jednoduché obličejové masky fungují dobře na všech typech pokožky a jsou obzvláště skvělé pro zralou, suchou, smíšenou a normální pleť. Nejlepší je použít zralé, čerstvé, organické avokádo. Nezapomeňte je rozmačkat na krémovou dužinu. Avokádo bohužel rychle hnědne, takže tyto masky budete muset použít při jejich výrobě.

Tento recept doporučujeme použít po nanesení peelingů na obličej z hnědého cukru. Jednoduchý peeling exfoliuje, zatímco tyto masky na obličej zvlhčují.


Mash z černých fazolí a avokáda

Ve velkém hrnci na prudkém ohni přiveďte k varu vývar, cibuli a česnek. Snižte teplotu a vařte 5 minut. Přidejte černé fazole, přiveďte k mírnému varu a vařte, dokud se tekutina nezredukuje těsně pod povrch fazolí, 15–20 minut vmíchejte koriandr. Pomocí ponorného mixéru rozmixujte směs fazolí. Necháme vychladnout na pokojovou teplotu, poté vmícháme avokádo. Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 3 dnů nebo zmrazte až 1 měsíc.

Jak byste ohodnotili černou fazolku a avokádovou kaši?

Recepty, které chcete udělat. Funguje rada při vaření. Doporučení restaurací, kterým důvěřujete.

© 2021 Condé Nast. Všechna práva vyhrazena. Používání tohoto webu představuje souhlas s naší uživatelskou smlouvou a zásadami ochrany osobních údajů a prohlášením o cookies a vašimi právy na ochranu soukromí v Kalifornii. Dobrou chuť může získat část tržeb z produktů, které jsou zakoupeny prostřednictvím našich stránek v rámci našich partnerských partnerství s maloobchodníky. Materiál na tomto webu nesmí být reprodukován, distribuován, přenášen, ukládán do mezipaměti ani jinak používán, s výjimkou předchozího písemného svolení společnosti Condé Nast. Volby reklam


-Nakrájejte květákovou hlavu a vložte ji do sáčku napařovače. Možná to budete muset udělat dvakrát. Můj květák se nevešel, ale sáček jsem znovu použil na zbylý květák.

-Přidejte vařený květák do mixovací nádoby.
-Dušený květák rozmačkejte vidličkou. Můžete použít kuchyňský robot nebo mixér, ale je to méně špinavé.

-Do květáku přidejte řecký jogurt a koření a promíchejte. Díky řeckému jogurtu je květáková kaše tak krémová a nadýchaná.
-Avokádo nakrájejte na kostičky a vmíchejte do kaše.

-Rád ji nakrájím na kostky, dokud je v kůži, a naberu ji lžičkou. Kostky na pultu jsou špinavé a avokádo rmutuje a modří.
-Přidejte parmezán a zlehka promíchejte. Pokud to podáváte na jednotlivých talířích, je lahodné také přelití každé porce parmazánem!


Ryby (tichomořská treska) a#038 avokádová omáčka

Toto je jeden z nejjednodušších receptů na přípravu ryb (Pacific Cod) a avokádové omáčky, na které jste kdy narazili.

Ach, moje avokádová dobrota! I ’m v loooovvve s avokádem.

Mám na mysli to, co ’s nemilovat !? Živá barva, která dokáže rozzářit každý ponurý den. Tato hedvábně bohatá krémovost, která magicky zmrazí vše kolem vás. Necháte vás jíst ve zpomaleném záběru a zároveň rozpustíte všechny starosti. Mám na mysli nejen to, že avokádo chutná tak báječně dobře. Jsou také prostě tak dobré i pro vás! Avokádo je plné zdravých tuků, vitamínů a pomáhá tělu vstřebávat živiny a antioxidanty. V životě už vážně nemůžete vyhrát.

Dobře, uklidněte se a přejděte k receptu …

Omáčka v tomto receptu musí znát všichni milovníci avokáda na světě. Tuto super-snadnou a mohu ’t-get-any-jednodušší-než-tuto avokádovou omáčku používám téměř na každou rybu, kterou jíme.

Avokádová omáčka z hořčičného citrónu se skvěle hodí k vločkovým treskám. A podívejte se na tu nádhernou barvu. Není to lepší než přidat do této vydatné rybí mísy nebo JAKÉKOLI rybí mísy zářivou barvu avokáda a bujnou chuť.


Recepty na avokádový toast

Avokádo na toastu s uzeným lososem

Uzený losos funguje opravdu dobře s avokádem. A funguje to ještě lépe, když přidáte dresink z máty, chilli, citronu a rajčat. Přestřihněte si pažitku a kousek černého pepře a máte snídani králů. Další nápady pro nízkokalorickou snídani zde.

Avokádo na toastu s pečenými rajčaty

Tuto lahodnou zdravou snídani, oběd nebo svačinu není snadné sestavit. Zralá rajčata, avokádo a salátové listy na toastu jsou skvělou vegetariánskou kombinací.

Avokádové vajíčko v dírce

Pokud máte rádi avokádový toast, zamilujete si tento vajíčkový otvor s avokádovým sendvičem. Je to konečný recept na brunch a také vypadá působivě.

Oblíbené avokádo olivového týmu na toastové nápady, které si můžete připravit doma

Klasické avokádo na toastu

Rozbitý avokádo na zuhelnatělý kynuté těsto s mořská sůl. Je to věc čisté radosti. Skvělé jako snídaně, svačina nebo svačina. To musí být naše oblíbená víkendová snídaně. Příprava zabere doslova pět minut a je to super zdravý způsob, jak začít den. Avokádo je bohatá na srdce zdravé mononenasycené mastné kyseliny, vitamín K, vitamín C, vitamín E, vlákninu a draslík plus, někteří říkají, že konzumace avokáda může snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů.

Oblékli jsme rozmačkané avokádo kynuté těsto, ale bylo by to stejně dobré na Žitný chléb. Můžete také přidat trochu citronové šťávy, aby avokádo nezhnědlo.

Avokádo na toastu s chorizem a pepřem

Avokádo rozmačkejte se špetkou uzené papriky a solí. Posypeme křupavými smaženými kousky chorizo ​​a nakrájenou paprikou z papriky.

Sumac, feta a mátový avokádový toast

Mash zralá avokádo nad plátky opečeného nasazený bloomer. Crumble over some feta, roztrhněte několik listy máty, přidejte špetku sumach a dobré mrholení olivový olej.

Kajenský pepř, cherry rajčata a koriandrový avokádový toast

Rozpůlené cherry rajčata promíchejte s olivovým olejem, hrstí nasekaného koriandru, špetkou kajenské šťávy a vymačkejte citronovou šťávu. Avokádo rozmačkejte na opečené žito nebo kynuté těsto a překlopte cherry rajčaty.

Smažené vejce a guacamole na toastu

Směs nasekaná červená cibule, zručný koriandr, naočkované a nasekané Červené chilli, avokádo a zmáčknout Limetka. Rozložit celozrnná přípitek, a nahoru s tekutinou sázené nebo smažené vejce. Rozptyl s více koriandr sloužit.

Chorizo ​​džem, salsa z červené papriky, sázené vejce a avokádo na toastu

Kupte si chorizo ​​džem (nebo si ho připravte podle tohoto receptu od Tredwells) na slaný, sladký, kouřový a slaný hit, který je tak dobrý, že ho budete jíst přímo ze sklenice. Velkoryse rozetřete na opečený křupavý bílý chléb a přidejte rozdrobené avokádo. Navrch dáme salsu z jemně nasekané pečené červené papriky, nasekanou petrželku a pokapeme česnekovým olejem. Pokud máte chuť, zakončete smaženým vejcem a špetkou papriky.

Avokádový toast spálený

Nejlépe opečené kynuté těsto plátky s rozbitými avokádo, zbytky spálené konce (nebo chilli con carne funguje stejně dobře), mřížka čedar, hromadu přírodní jogurt a mrholení sriracha.

Díra v jednom avokádovém toastu

Nejlépe opečené obyčejný bagel plátky s Ementál. Plátky smažte nasucho uzená slanina a cherry rajčata, a přidejte k toastu s plátky avokádo, vločky mořské soli a Černý pepř.

Kouř rozbil toast z avokáda

Přípitek sýrový chléb a potřeme ½ stroužek česneku a pokapat uzený řepkový olej. Mash an avokádo se zmáčknutím citronová šťáva a uzená mořská sůl, přidejte k přípitku a postříkejte sriracha.

Avokádový toast položte na vajíčko

Nejlépe opečené nasazený bagel půlky s mrholením chilli olej, rozbitý avokádo smíchaný s limetkový džus a sůl, smažený na pánvi uzená slanina, pytlácký vejce, a spousta Tabasco.

Koktejlové toasty z avokáda a krevety

Je to váš klasický krevetový koktejl. Projděte je kolem Vánoc a sledujte, jak se všichni s radostí zastrčí.

Podívejte se na naše video, kde se dozvíte, jak tento recept na super brunch připravit:

Máte rádi topinky? Vyzkoušejte dalších pět vzrušujících nápadů kliknutím na obrázek níže:

. A pokud chcete jíst více avokáda, zde je několik dalších inspirativních receptů na toto úžasné a všestranné obří bobule:


Smetanová česneková bramborová kaše

Díky pestrému odstředění tradice a čerstvého avokáda jsou tyto brambory krémové.

Uložte si tento recept na později!

Začít

Porce:

  • Velikost porce receptu: 1/2 šálku
  • Počet porcí: Upravit Reset

Složení:

  • 2 libry červenohnědých brambor, omytých, oloupaných a nakrájených na 1palcové kostky (asi 5 šálků)
  • 1/4 šálku mléka se sníženým obsahem tuku
  • 3 stroužky česneku, mleté
  • 1 lžička cibulový prášek
  • 1/2 lžičky sůl
  • 1/2 lžičky mletý černý pepř
  • 2 zralá, čerstvá avokáda, rozpůlená, vykrojená, oloupaná a nakrájená na plátky, rozdělená
  • 3 lžíce čerstvá pažitka nebo jarní cibulka, tenké plátky

Instrukce:

  1. Vložte brambory do velkého hrnce a přidejte tolik studené vody, aby byly brambory zakryté. Vařte 13 až 15 minut, nebo dokud nebude velmi měkký. Brambory slijte v cedníku.
  2. Uvařené brambory vraťte do hrnce a míchejte na středním ohni asi 1 minutu, dokud se přebytečná voda neodpaří.
  3. Přidejte mléko, česnek, cibulový prášek, sůl a pepř do brambor a rozmačkejte pomocí bramborového drtiče do požadované konzistence. Přidejte 1 1/2 avokáda a pažitku, míchejte, dokud nejsou brambory hladké. Navrch dejte zbývající 1/2 avokáda.
Nutriční hodnoty

6 porcí podle receptu
Velikost porce 1 porce (212 g)

Množství na porci
Kalorie 210
% Denní hodnota*
Celkový tuk 7 g 9%
Nasycené tuky 1 g 5%
Trans -tuky 0g -
Polynenasycený tuk 1g -
Mononenasycené tuky 4,5 g -
Cholesterol 0mg 0%
Sodík 210mg 9%
Celkový obsah sacharidů 33 g 12%
Dietní vláknina 5g 18%
Celkový cukr 2 g -
Obsahuje 0g přidaných cukrů 0%
Protein 5 g 10%
Vitamín D 0,1 mcg 0%
Vápník 50 mg 4%
Železo 1,7 mg 10%
Draslík 900 mg 20%
Vitamín A 40 mcg 4%
Vitamín C 14 mg 15%
Vitamín E 0,9 mg 6%
Vitamín K 19 mcg 15%
Thiamin 0,2 mg 15%
Riboflavin 0,1 mg 10%
Niacin 2,5 mg 15%
Vitamín B6 0,7 mg 40%
Folát 65 mcg DFE 15%
Vitamín B12 0,1 mcg 2%
Kyselina pantothenová 1,2 mg 25%
Fosfor 120 mg 10%
Hořčík 50mg 10%
Zinek 0,8 mg 8%
Selen 1 mcg 2%
Měď 0,2 mg 25%
Mangan 0,4 mg 15%

* % Denní hodnoty vám řekne, jak moc živina v porci jídla přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se použije na obecné rady ohledně výživy.


Cizrnová avokádová kaše s feta

Cizrna a avokádo rozmačkané dohromady a poté smíchané s červenou cibulí a feta vytvoří lahodný předem připravený vegetariánský zábal nebo sendvičovou náplň. Tato kaše se skvěle hodí i k sušenkám nebo zelenině.

Recepty na tomto blogu vytvářím již více než 6 let. 6 LET! Vím, je to pro mě taky šílené. Věřte mi, jsem každý den vděčný za to, že jsem využil příležitosti k blogování. KAŽDÝ. SINGL. DEN. Ale řekněte mi to- jak to, že jsem ještě nerozmíchal avokádo a cizrnu. 6+ let a já ’m se k tomuto receptu teprve dostávám.

Toto je jeden z nejjednodušších, nejchutnějších a zdravějších receptů na oběd, jaký jsem kdy vyrobil. Je to jako kříženec humusu a guacamole, což jsou mimochodem 2 z mých oblíbených dipů/pomazánek/nebo předkrmů.

Zde je#8217, co musíte udělat.

Začněte s jedním zralým avokádem a 1 (15 uncí) plechovkou cizrny, sceďte a opláchněte. Pokud chcete, odstraňte cizrnové slupky, když je opláchnete.

Avokádo a cizrnu jsem rozmačkal dohromady pomocí škrabky na brambory. Některé recepty vyžadují kuchyňský robot, ale kdo to chce vytáhnout uprostřed dne na oběd, ne já! Mějte to jednoduché a použijte pouze drtič brambor. Pokud ho nemáte, Amazon ho má za méně než 10 $.

Tato avokádová cizrnová kaše chutná skvěle jen s citronovou šťávou a kořením, ale rozhodl jsem se přidat trochu feta spolu s červenou cibulkou. Feta dělá všechno beta! Ha! Omlouváme se za drzost! Haha!

Pojďme si na chvilku promluvit o avokádu. Moji čtenáři (to jste vy) se často obávají, že jejich avokádo zhnědne. Udělal jsem to v pondělí a poslední jsem snědl ve středu, aniž by avokádo zhnědlo. Nebylo to super jasně zelené, ale citron a cibule zabránily tomu, aby avokádo zhnědlo a bylo slizké. Také si myslím, že chutě se časem vyvíjejí více. V podstatě to bylo vynikající první a třetí den!

Udržování rmutu ve skleněném pyrexovém kontejneru I ’m jistě pomohlo udržet jej také čerstvý. Miluji tyto pyrexové kontejnery.

Užil jsem si to v zábalu, na celozrnném toastu, s krekry a lžící. Myslel jsem, že to bylo naprosto chutné.

Je nabitá dobrými tuky, vlákninou a bílkovinami, takže trocha vás zasytí na dlouhou dobu.

Tato avokádová cizrnová kaše je skvělou vegetariánskou volbou pro ty, kteří se snaží omezit množství masa, které jedí. Podle mých zkušeností vydrží 2–3 dny dobře uložené v zakryté nádobě v chladničce.

I když nejste vegetariáni, vřele doporučuji přidat tento recept do střídání jídelního plánu. Je to zdravý a skvělý způsob, jak zvýšit příjem bílkovin a vlákniny.


Rozdrcené avokádo s receptem na kondenzované mléko (filipínský styl, mléko a led)

Je tu opět sezóna avokáda! Toto všestranné ovoce je oblíbené mezi zdravými, protože má velké množství dobrých tuků. Avokádo se skvěle hodí na toasty, salsu a jo, dezerty!

U avokáda je však těžké změřit jeho trvanlivost. Jedním pohledem uvidíte, že je stále zelené, a pak další chvíli je ovoce přezrálé! Aby to bylo připravené k jídlu, musí to být ten dokonalý odstín sytě purpurové. Jeden z mých oblíbených avokádových dezertů je, když ho rozmačkám, smíchám s kondenzovaným mlékem a poté nechám vychladit v lednici. Je snadná na přípravu a lahodně chutná!

Příprava rozmačkaného avokáda s kondenzovaným mlékem je snadná. Už název mluví za vše!

Rozdrcené avokádo s receptem na kondenzované mléko (filipínský styl, mléko a led)

Složení:
– 1 zralé avokádo
– 1 šálek kondenzovaného mléka
– 2 středně velké banány

Postup:
1. Když má avokádo již sytě purpurovou barvu, znamená to, že je již dostatečně správné a snadno se rozmačká. Avokádo omyjte vodou a rozkrojte na polovinu.

2. Vyjměte semeno avokáda a vydlabejte dužinu.

3. Avokádo opatrně rozmačkejte v míse.

4. Podle chuti přidejte slazené kondenzované mléko.

5. Nechte v avokádu - kondenzované mléčné směsi uvnitř chladničky vychladnout.

6. Po podání posypeme nakrájenými banány a pro větší sladkost pokapeme kondenzovaným mlékem.

Pro hezčí prezentaci můžete avokádový dezert podávat v avokádové slupce, ze které jste je nabrali. Kůže může sloužit jako roztomilé misky, ze kterých můžete jíst dezert přímo, za předpokladu, že je dobře omyté vodou a dostatečně pevné, aby udrželo dezert.

Podávejte své avokádo s kondenzovaným mléčným dezertem chlazeným, aby vás v těch letních vedrech ochladilo! Pokud máte chuť, můžete avokádo smíchat s mlékem a ledem a dát si ho jako příjemné, studené smoothie.


Avokádová kaše

Díky neustále rostoucímu seznamu receptů na dětskou výživu a batolata považujeme v NurtureBaby za důležité udržet integritu receptů, které podporujeme.

Z tohoto důvodu jsou recepty na nurturebaby.com rozděleny do dvou kategorií, NurturePlus a Public Recipes. Veřejné recepty jsou skvělé, ale NurturePlus byly vylepšeny tak, aby byly to nejlepší, co můžeme nabídnout.


Toto je doslova nejjednodušší recept na dětskou výživu na světě. Váš drobeček neodolá bohaté, máslové struktuře zdravého avokáda.

Složení:

1 avokádo (doporučujeme Hass)

Kroky:

Rozkrojte zralé avokádo, odstraňte semínka, naberte lžící dobrotu, rozmačkejte vidličkou a podávejte.


Podívejte se na video: Rychlá Avokádová pomazánka (Listopad 2021).