Nejnovější recepty

Zdravé recepty na nový rok

Zdravé recepty na nový rok

Od lahodných smoothies po vrstvené saláty je tu něco i pro ty nejnáročnější jedlíky

Salát zedník z jihozápadní cukety s nudlemi a avokádovým dresinkem se stane vaším novým oblíbeným obědem na cestách.

Ach, novoroční předsevzetí. Milujeme myšlenku, že se rozhodneme zbavit se nezdravého návyku nebo jen více zapracovat na těch pozitivních, ale někdy je nejtěžší začít s předsevzetím. Pokud jste někdo, kdo se rozhodne příští rok jíst zdravěji, rádi vám pomůžeme začít s několika výživnými recepty.

Od lahodných smoothies po vrstvené saláty je tu něco i pro ty nejnáročnější jedlíky. Vše zabalené ve sklenicích na konzervování Ball Canning pro snadné skladování a přepravu, podívejte se na níže uvedené nápady receptů bez konzervování, abyste vyrazili na cestu zdravého jídla a udělali z roku 2017 zatím svůj nejlepší rok.

Všichni víme, že je důležité začít svůj den zdravou snídaní, takže začneme tam! I ti nejzaměstnanější z nás najdou 5 minut, které tyto čokoládové chia jednodenní ovesné parfaity potřebují. S přísadami, jako je oves, chia semínka, banány a müsli, je tento recept plný bílkovin, vlákniny a omega-3 a udrží vás plný energie a radosti až do oběda.

Další na řadě je váš nový oblíbený oběd na cestách. Tento recept na jihozápadní cuketový nudlový zedník Jarový salát s avokádovým dresinkem má veškerou chuť bez nedostatku viny! Milujeme veškerou zeleninu zde, kuře na bílkoviny a cukety místo nudlí! Obvaz je také skvělou volbou s přísadami, jako je řecký jogurt bez tuku a rozmačkané avokádo.

Dalším obědovým balíčkem je tato Cilantro Lime Shrimp Quinoa Bowl. Chutné, zdravé a syté, vychutnejte si šťavnaté limetky spolu se sladkými cherry rajčaty a vydatnou quinoou. Černé fazole poskytují málo bílkovin a marinované krevety jsou vynikající.

Konečně vás tento vydatný recept na Mason Jar Paleo Chili & Cornbread určitě zahřeje v chladném lednovém večeru. Máme rádi, že tento recept používá libové mleté ​​krůty, a přestože vyžaduje mraženou papriku a cibuli, můžete sem přidat jakoukoli čerstvou zeleninu! Krása chilli spočívá v tom, že si ho můžete vypít a vyměnit různé přísady. Užívat si!

Které zdravé recepty těší na vyzkoušení v novém roce? Sdílejte s námi na sociálních sítích @BallCanning!

Další inspirativní nápady najdete na stránkách www.Pinterest.com/BallCanning a www.FreshlyPreservedIdeas.com


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu může být velmi obtížné. Existuje tolik věcí, které vás mohou svádět: zbytky vánočních cukrovinek a cukroví, vaši spolupracovníci vás zvou k jídlu a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než si vytvoříte dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Potom, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, si můžete dát dohromady až dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu může být velmi obtížné. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než si vytvoříte dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Poté, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, jej můžete rozbít až na dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Může být velmi obtížné udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než si vytvoříte dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Poté, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, jej můžete rozbít až na dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Může být velmi obtížné udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než se vytvoří dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Poté, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, jej můžete rozbít až na dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu může být velmi obtížné. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než si vytvoříte dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Potom, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, si můžete dát dohromady až dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu může být velmi obtížné. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než si vytvoříte dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Poté, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, jej můžete rozbít až na dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Může být velmi obtížné udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než si vytvoříte dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Poté, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, jej můžete rozbít až na dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Může být velmi obtížné udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než si vytvoříte dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Potom, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, si můžete dát dohromady až dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu může být velmi obtížné. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a sušenek, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než se vytvoří dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Poté, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, si můžete dát dohromady až dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


15 nejlepších zdravých receptů na vaše novoroční předsevzetí

Nový rok, nový vy! Udržet si předsevzetí zdravé výživy déle než první týden v lednu může být velmi obtížné. Láká vás tolik věcí: zbytky vánočních cukrovinek a cukroví, vaši spolupracovníci vás zvou na jídlo a vaše vlastní chutě. S naší sbírkou jednoduchých zdravých receptů se budete moci déle držet svého rozlišení.

Držet se svých předsevzetí je o vytváření dobrých návyků a odstraňování těch špatných. Trvá 21 dní, než se vytvoří dobrý návyk, a dobře jíst je rozhodně návyk a změna životního stylu. S některými z našich oblíbených zdravých receptů si budete moci vytvořit dobrý návyk na jídlo, který potřebujete, aby byl rok 2020 zdravější než rok 2019.

Všichni jsme bojovali s našimi novoročními předsevzetími, ale s trochou pomoci víme, že můžete provést potřebné změny, aby vám zdravé stravování bylo snadné. Každý rok je to stejné. Všichni říkají, že budou více cvičit, lépe jíst, ušetřit více peněz - seznam by mohl pokračovat dál a dál. Místo toho, abyste si vybrali spoustu věcí, které chcete změnit najednou, vyberte něco malého, co můžete snadno změnit. Pokud jen řeknete, že budete jíst alespoň jedno jídlo týdně, a to na zdravější straně, pak toho můžete dosáhnout bez problémů. Poté, na konci ledna, kdy jste měli jedno zdravé jídlo týdně, si můžete dát dohromady až dvě zdravá jídla týdně. Začněte pomalu a nechte se dělat chyby, aniž byste to úplně vzdali. V roce je dvanáct měsíců. V první z nich nemusíte provádět 100% svých změn.


Podívejte se na video: Štědrovečerní vegetariánská večeře (Prosinec 2021).