Nejnovější recepty

Honeydew-kiwi smoothie

Honeydew-kiwi smoothie

Ingredience

  • 2 šálky 1-palcových kostek oloupaných nasekaných medových melounů
  • 1 1/4 šálků 1/2-palcových kostek oloupaných kiwi
  • 10 velkých listů čerstvé máty
  • 1 lžíce čerstvé limetkové šťávy

Příprava receptu

  • Smíchejte všechny ingredience v mixéru a zpracujte do hladka. Rozdělte smoothie mezi 2 sklenice a podávejte.

Recept od Bon Appétit Test Kitchen,

Nutriční obsah

Jedna porce obsahuje následující: Kalorie (kcal) 133,7 %Kalorie z tuku 0,0 Tuk (g) 0,0 Nasycený tuk (g) 0,0 Cholesterol (mg) 0 Sacharidy (g) 34,0 Dietní vláknina (g) 2,9 Celkem cukry (g) 29,7 Čistá Sacharidy (g) 31,1 Bílkoviny (g) 2,0 Část Recenze

Honeydew Melon Smoothie

Na počest dne sv. Patrika sdílíme recept na jedno z našich oblíbených zelených smoothie - toto medové smoothie!

Toto zdravé smoothie je skvělou rychlou snídaní nebo svačinou a je plné zdravých surovin. Kombinace zmrazených kousků medového melounu je kombinována s odstředěným mlékem, vanilkovým jogurtem a bohatou hrstí dětského špenátu, což dodává tomuto smoothie svěží zelenou barvu a spoustu živin. Toto smoothie je lehce sladké a krémové s velmi osvěžující chutí!

Upřímně - nenechte se odradit přidáním špenátové zeleniny do smoothie! Chuť čerstvého dětského špenátu je tak jemná, že si toho ani nevšimnete - a přidané vitamíny pomáhají z tohoto medového melounového smoothie udělat nádherný zdravý a sytý nápoj.

Jak už jsme tady mluvili, kdykoli nám v lednici zbyde čerstvý meloun jakéhokoli druhu, nakrájíme ho na kousky a pak zmrazíme pro pozdější použití v receptech, jako je toto smoothie z medového melounu! Když to uděláte, budete mít vždy po ruce ovoce, když si budete chtít vyšlehat lahodné smoothie.


Maminčiny recepty

Smoothies se zdají být perfektní letní pochoutkou. Kiwi smoothie je ideální nápoj k snídani a také ideální pro horký slunečný den. Je to osvěžující a chladivý nápoj, ale také bohatý zdroj vitaminu C a minerálů.

2 šálky nakrájeného medového melounu
2 zralé kiwi, oloupané a nakrájené na plátky
2 lžíce čerstvá limetková šťáva
2 lžíce medu / cukru
1 šálek kostek ledu

V mixéru roztočte medovici, kiwi, limetkovou šťávu, sladidlo a kostky ledu, dokud nebudou hladce promíchány. .
Nalijte do brýlí.
Každou sklenici ozdobte plátky kiwi nebo plátky medu.
Ihned podávejte.
Honeydew Kiwi Smoothie si můžete užít :-)

1 komentář:

Váš blog je působivý díky kvalitě vašich receptů a dalšího obsahu. Byli bychom rádi, kdybyste se zúčastnili Contestchef, aby vaše kvalitní recepty mohly soutěžit s dalšími takovými blogery/ tvůrci receptů a vyhrát ocenění od různých hráčů v globálním potravinářském průmyslu.

Contestchef je globální fórum pro blogery z oblasti potravin/ receptů, které mohou světu předvést své dovednosti. Jedná se o jedinečný koncept a podporovaný potravinovými konglomeráty po celém světě. Několik tvůrců receptů/bloggerů již soutěží o Contestchef.
Kliknutím se připojíte k Contestchef
S pozdravem,
Nandy
Kuchař


Osvěžující letní smoothie

V tuto roční dobu se obvykle vzdávám své tradiční ocelové řezané ovesné vločky s ovocem pro lahodné a osvěžující smoothie. Bobule jsou v létě tak chutné a jsou tak horké, že to zní dobře. Nemluvě o tom, že protože můžete hodit tolik ovoce a zeleniny do mixéru a popíjet, můžete skutečně vypustit tento příjem ovoce a zeleniny, aniž byste si toho všimli. (Ve skutečnosti nás v červnu čeká ovocná a vegetariánská výzva, pokud se chcete připojit - rádi bychom vás měli!)

I když miluji své hladké smoothies “, ” v poslední době jsem je přepínal pomocí Zdatnost časopis. Nabádali mě k tomu, abych do svého smoothie dával kiwi, arašídové máslo a čaj (ne všechny dohromady, i když to by bylo, ehm, zajímavé a ne v dobrém smyslu). Prolistujte si recepty - možná najdete také něco nového, co můžete také vyzkoušet a milovat!

Zveřejnění FTC: Často dostáváme produkty od společností ke kontrole. Všechny myšlenky a názory jsou vždy zcela naše. Pokud není uvedeno jinak, neobdrželi jsme žádnou náhradu za naši recenzi a obsah je čistě redakční. Mohou být zahrnuty partnerské odkazy. Pokud něco zakoupíte prostřednictvím některého z těchto odkazů, můžeme obdržet malou provizi. Děkuji za vaši podporu!


Zdravé recepty na zmrzlinu, které chutnají stejně jako léto

Proměňte své ranní smoothie na přenosnou nabídku, která je skvělá po cvičení, na grilování na dvoře nebo jako dezert. Nezáleží na tom, zda máte chuť na jednu čokoládu (čokoládové avokádo “Fudgsicle ” Smoothie Popsicles), koláč a ovocné (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), nebo něco úžasného po vybalení z krabice (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) najdete recept přímo zde pro vás. (Vyzkoušejte komplexní prezentaci receptů na nanuky na smoothie ve Fitness.)

Ideální složkou je, že jsou všechny velmi jednoduché na přípravu a směry jsou stejné pro každého jednotlivce ze 3 níže uvedených mixů, s výjimkou ledového popu Honeydew Kiwi. K tomuto receptu zahrnete nakrájené kiwi do forem na nanuky těsně předtím, než do něj nalijete směs a zmrazíte. Pokud ne, stačí sledovat tyto primární recepty na zmrzlinové nanuky a užít si letní zábavu.

  1. Smíchejte všechny prvky dohromady.
  2. Nalijte kombinaci smoothie do forem na nanuky.
  3. Zmrazit přes noc a ocenit.

Čokoládové avokádo “ Fudgsicle ” Smoothie nanuky

Co budete požadovat:
1 avokádo, oloupané a vypeckované
2 lžíce tmavě neslazeného kakaového prášku
2 lžíce agávového nektaru
1 mražený banán
1 šálek ledu
1 šálek neslazeného mandlového mléka

Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles

Co budete potřebovat:
2 šálky ekologického čaje rooibos, máčené a chlazené
1 1/2 šálků mražených borůvek
1 lžíce lněného semínka
1 lžíce konopných semínek
1/2 banánu

Honeydew kiwi smoothie nanuky

Co budete potřebovat:
2 šálky medového melounu, na kostky
1 malé jablko Granny Smith, jádřince a nasekané
1 kiwi, oloupané a nakrájené
2-3 lžíce medu
1 lžíce citronové šťávy
1 šálek kostek ledu
Plátky medovice a/nebo kiwi

Přeměňte své ranní smoothie na přenosný balíček s tímto fantastickým cvičením pro grilování na dvoře nebo samozřejmě jako dezert. Nezáleží na tom, jestli toužíte po jedné čokoládě (Chocolate Avocado “Fudgsicle ” Smoothie Popsicles), koláčové a ovocné (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), nebo po něčem neuvěřitelně připraveném (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles ) v tomto článku je pro vás určitě recept. (Ověřte si úplnou prezentaci receptů na nanuky smoothie na téma Zdraví a kondice.)

Nejlepší na tom je, že jsou všechny ohromně jednoduché na přípravu a pokyny jsou stejné pro každého jednotlivce ze 3 níže uvedených kombinací, s výjimkou ledového popu Honeydew Kiwi. Pro tento recept přidáte nakrájené kiwi do forem na nanuky, než nalijete smíchanou směs a zmrazíte. Jinak se držte těchto zásadních receptů na nanuky a užijte si letní zábavu.

  1. Smíchejte všechny prvky navzájem.
  2. Nalijte kombinaci smoothie do forem na nanuky.
  3. Zmrazit přes noc a ocenit.

Čokoládové avokádo “ Fudgsicle ” Smoothie nanuky

Co musíte mít:
1 avokádo, oloupané a vypeckované
2 lžíce tmavě neslazeného kakaového prášku
2 lžíce agávového nektaru
1 mražený banán
1 šálek ledu
1 šálek neslazeného mandlového mléka

Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles

Co budete potřebovat:
2 šálky nezkušeného čaje rooibos, máčené a chlazené
1 1/2 šálků mražených borůvek
1 lžíce lněného semínka
1 lžíce konopných semínek
1/2 banánu

Honeydew kiwi smoothie nanuky

Co budete chtít:
2 šálky medového melounu, na kostky
1 skromné ​​jablko Granny Smith, jádřince a nasekané
1 kiwi, oloupané a nakrájené
2-3 lžíce medu
1 lžíce citronové šťávy
1 šálek kostek ledu
Plátky medovice a/nebo kiwi


Pokyny

Nutriční informace

Recept: Krémově zelený jahodový sen v tomto receptu:1

  • Kalorie: 236.6
  • Celkový tuk: 3,6 g 5,5%
  • Nasycené tuky: 0,4 g 1,9%
  • Cholesterol: 0 mg 0%
  • Sodík: 358,7 mg 14,9%
  • Celkový obsah sacharidů: 45,7 g 15,2%
  • Dietní vláknina: 9,9 g 39,4%
  • Cukr: 22,1 g
  • Protein: 8,1 g 16,2%
  • Vitamín A: 481,9% Vitamín C: 244,1%
  • Vápník: 68,5% Železo: 26,1%

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na dietě s 2 000 kalorií. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.


Jak si vyrobit ovocné smoothie

Spoluautorem tohoto článku je Marjan Mahallati, RHN, AADP. Marjan Mahallati je registrovaná holistická odbornice na výživu, certifikovaná rada prostřednictvím AADP (American Association of Drugless Practitioners) a absolvent Kanadské školy přirozené výživy. Je majitelkou střediska Let's Nutrition Weight Loss & amp Nutrition Center v Irvine v Kalifornii, kde učí klienty, jak zhubnout a dosáhnout optimální výživy a zdraví. Marjan má více než 15 let zkušeností v odvětví hubnutí a zmocnila tisíce lidí, aby získali zpět své zdraví a žili svůj nejzdravější život.

V tomto článku je citováno 13 referencí, které najdete ve spodní části stránky.

wikiHow označí článek jako schválený pro čtenáře, jakmile získá dostatek pozitivní zpětné vazby. V tomto případě 89% čtenářů, kteří hlasovali, shledali článek užitečným a získali tak status schválený čtenáři.

Tento článek byl viděn 191 568 krát.

Smoothies jsou lahodné a výživné nápoje typicky vyrobené z čerstvého nebo mraženého ovoce nebo zeleniny plus ledu, vody a mléčného nebo nemléčného mléka. Jsou pojmenovány tak, že všechny ingredience jsou rozmixovány v mixéru, dokud nevytvoří studený, osvěžující a hladký nápoj. Buď se můžete řídit receptem, nebo si můžete hrát s kombinacemi vašeho oblíbeného ovoce a zeleniny.


  • /> Mandle
  • /> Kešu ořechy
  • /> Vlašské ořechy
  • /> Chia semínka
  • /> Lněné semínko
  • /> Konopná semínka
  • /> Dýňová semínka
  • /> Sezamová semínka
  • /> Slunečnicová semínka
  • /> Kakao
  • /> Goji bobule
  • /> Maca prášek

Ořechy: Mandle, kešu, vlašské ořechy - Semena: Chia semínka, lněná semínka, konopná semínka, dýňová semínka, sezamová semínka, slunečnicová semínka - Doplňky: Acai Berries, Cacao Powder, Goji Berries, Maca Powder,


27 receptů na smoothie, které jsou skutečně dobré

Smoothie je nejrychlejší a nejsnadnější způsob, jak si dopřát ovoce a zeleninu.

Lizzo vyzařuje „neomluvitelnou důvěru“ v africké potištěné bikiny

Zpěvačka vyhlásila toto „velké dívčí léto“

Prodej Bose ukončí všechny prodeje Bose-získejte skvělé nabídky špičkových sluchátek, sluchátek a dalších

Nízké ceny, doprava zdarma a úžasný zvuk.

InzerátŠílený soused dostal karmu, když si pár koupil.

Po tolika dramatu a mnoha policejních návštěv dostala navrch. Kdo by si pomyslel, že malý kousek papíru má takovou sílu?

Lizzo vzhled ‚neuvěřitelné‘ v africkém tiskové bikinách: ‚Je to unapologetic důvěra pro mě‘

V pondělí Lizzo sdílela několik svých fotografií, na kterých měla oblečené bikiny se vzorem Kente od britské značky plavek Ashanti Swimwear ve Velké Británii. Zařadila také video, kde pózovala fanouškům v jasně zelených slunečních brýlích.

Jazz Jennings chválí její matku 's přijetí a bezpodmínečnou lásku: 'She 's a great mama bear '

Dvacetiletá Jazz Jennings se proslavila v roce 2007, když se objevila na ✠/20 ' s Barbarou Walters. Nyní se transgender aktivista připojil k Yahoo! pro Pride Evolution, hodinovou diskusi o oslavě Pride, aby probrala její cestu.

Amazon má tento víkend masivní prodej - zde jsou hlavní body, které začínají na pouhých 4 dolarech

Velké úspory na Nintendo, Apple, Xbox, Sony - ušetřete až neuvěřitelných 90 procent!

InzerátPři cestování umístěte tašku na zrcátko auta

Brilantní úklid aut hackuje místní prodejce, kteří si přejí, abyste nevěděli

Walmart právě upustil náklad neuvěřitelných víkendových nabídek - ušetřete až 80 procent!

Od televizorů a sluchátek až po robotické vysavače a kulmy, tyto nabídky nesmíte nechat ujít.

Rumer Willis sdílí ocenění za své nohy: 'Jste krásná a silná bez ohledu na velikost '

& quot; Doufám, že složím slib, že vyjádřím svou vděčnost za všechny věci, které děláte. Po celou dobu, co jsi mě držel a nesl, když jsem si nemyslel, že bych byl schopen. & Quot

Elizabeth Hurleyová ohromuje dny v šatách několik dní po dovršení 56 let: ' Bohyně '

Anglická hvězda byla vizí ve žlutém Versace.

Kate Middleton a Jill Biden se setkávají poprvé - a mohli spolu mluvit celé hodiny

Dvojice hovořila o společné vášni - vývoji v raném dětství - a „mohli pokračovat celé hodiny!“

Tato matka z Connecticutu ušetří ve Walmartu velké peníze pomocí těchto 6 přísně tajných triků

Kallie Branciforte miluje dvě věci: šetří čas a šetří peníze. Zeptali jsme se jí, aby sdílet své nejlepší obchod, nakupování hacků.

Školní vysvědčení: Indiana University 's mandát na očkování čelí odporu, některé státy dělají masky ve školách nepovinné přijít podzim

Indiana University 's požadavek na vakcínu vyvolává protesty a několik států dělá politiky masek ve školách volitelnými od podzimu 2021.

Kate Hudson sleduje sex jako cvičení

Kate Hudson ve středu způsobila rozruch na Instagramu poté, co sdílela, že se obrací k nové formě cvičení poté, co zjistila, že WW (dříve Weight Watchers) aktualizovala svůj fitness tracker, aby zahrnoval sex jako aktivitu spalující kalorie.


Podívejte se na video: Kiwi strawberry and Honey Melon Smoothie. How to make kiwi Strawberry u0026 Honey Melon Smoothie (Leden 2022).