Nejnovější recepty

Kuřecí prsa s růžičkovou kapustou

Kuřecí prsa s růžičkovou kapustou

Růžičková kapusta pochází ze severní Evropy a patří do stejné rodiny jako divoké zelí, květák a brokolice. To se těšilo velké oblibě v Belgii a Nizozemsku, kde se údajně pěstovalo před rokem 1200.
Je to dvouletá rostlina, bohatá na soli draslíku, chromu, manganu, vápníku, železa a vitamínů A a B a má příznivé účinky na slinivku a sekreci inzulínu. Doporučuje se při léčbě diabetu. Obsahuje také kyselinu listovou a vlákninu a díky obsahu sinigrinu se konzumuje na ochranu před rakovinou tlustého střeva.
Dá se jíst jak syrové v salátech, tak připravené k masu nebo jiné zelenině. Dnes jsem se rozhodl udělat pokrm z kuřecích prsou a polévku z růžičkové kapusty.


Jednoduchý pad thajský recept s kuřecím masem

Pokud máte rádi exotická jídla, pak byste určitě měli vyzkoušet toto jednoduchý pad thai recept s kuřecím masem. Má lahodnou chuť a je dietní potravinou, která obsahuje značné množství zeleniny a bílkovin. Pokud nemáte nápady a nevíte, jaké zdravé a chutné jídlo si dnes připravit, vyzkoušejte tento snadný recept.

Tato thajská podložka s kuřecím masem je zdravá a snadno se připravuje. Nevyžaduje mnoho přísad, přestože je plný skrytých lákavých chutí. Je to opravdu zdravý recept na kuře, který se snadno a rychle připravuje. Navíc si zamilujete její nutriční hodnoty- má s nízkým obsahem kalorií, nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin, caeea lze konzumovat ve stravě. Je ideální k obědu nebo jako zdravá večeře.

Pad Thai je tradiční pouliční jídlo, které se obvykle podává s nudlemi a tofu, kuřecím masem nebo krevetami. V této odlehčené verzi však použiji místo nudlí zelí a hlavní roli bude hrát kuře, protože je to vynikající zdroj bílkovin.

Abychom vám ukázali, jak snadné je připravit tuto lehkou kuřecí podložku s kuřecím masem, připravili jsme pro vás krátký videoklip, který najdete níže.


Kuřecí prsa s růžičkovou kapustou - recepty

Květák je v jarním a podzimním období, proto mi tento dech vždy připomíná jaro nebo podzim, který se blíží ke konci, a zimu, která se chystá přijít na své. Tuto zeleninovou květinu lze uvařit na mnoho způsobů, s nezaměnitelnou chutí a velkým zavazadlem živin. Tentokrát jsem použil filety z kuřecích prsou, ale můžete také použít stehna, která jsou chutnější než prsa, vše je pokryto vrstvou petrželky a pečeno na vhodném ohni.

Doba vaření: 2h

Počet porcí: 6.8

Obtížnost: nízká

Používám nádobí z varného systému iCook, vodu eSpring, mořskou sůl, extra panenský olivový olej, máslo s vysokým obsahem tuku, vejce a domácí smetanu.


Podívejte se na další recepty

Šťouchané brambory, mrkev a feta

Krémová rýže s parmazánem a žampiony

Krůtí prsa s růžičkovou kapustou, mandlemi a uzenou paprikou

Citaci lze provést v rámci limitu 250 znaků. Žádná instituce nebo osoba (weby, mediální instituce, monitorovací společnosti) nesmí reprodukovat úplné reklamní texty chráněné autorskými právy bez souhlasu Mediafax Group.


2 recepty s kuřecími prsíčky

1. Kuřecí prsa s hranolky

Příprava tohoto receptu na kuřecí prsa by neměla trvat déle než 15 minut. Po několika jednoduchých krocích získáte přípravek plný vitamínů, bílkovin a nízký obsah kalorií.

Je to ideální jídlo k obědu, nebo pokud chcete, můžete ho sníst na konci dne jako lehké jídlo.

Přísady

  • 3 filety vykostěných kuřecích prsou
  • 3 lžíce bylinek (45 g)
  • Zelená paprika
  • 3 sladké brambory (větší velikost)
  • Lžíce olivového oleje (15 ml)
  • 4 lístky šalvěje
  • Stroužek česneku
  • Lžíce soli (15 g)

Způsob přípravy

  • Listy šalvěje nejprve dobře omyjte.
  • Česnek oloupeme a rozdrtíme, poté dáme stranou.
  • V míse připravte marinádu s olivovým olejem, lístky šalvěje a prolisovaným česnekem, přidejte špetku soli.
  • Plátky kuřecích prsou marinujte a nechte chutě 30 minut proniknout do masa.
  • Poté přidejte bylinky. Na pánvi uvaříme kuřecí prsa s trochou oleje. a nakrájejte papriku a přidejte koření podle chuti.
  • V pokračování, Do jiné pánve s již horkým olejem přidejte papriku a batáty.
  • Vařte několik minut a poté podávejte s plátky kuřecích prsou.

2. Kuřecí prsa v citronu

Tato příprava je perfektní, pokud chcete začít s dietou nebo ji dodržovat již jeden. Kalorická hodnota je velmi nízká. Místo toho citron obsahuje mnoho vitamínů.

Další jídlo na našem seznamu receptů na kuřecí prsa je jednoduché, čerstvé a velmi chutné.


Pui Šanghaj

Jedním z nejoblíbenějších jídel rychlého občerstvení v Rumunsku je šanghajský kuřecí recept. I když se jedná o pokrm původem z Číny, naštěstí jde o extrémně jednoduchý a rychlý recept, který si můžete kdykoli připravit ve vlastní kuchyni. Tady je to, co musíte udělat!


Šanghajský kuřecí recept:

Začneme tím, že kuřecí prsa omyjeme a nakrájíme na dlouhé proužky.

Mezitím ve střední míse přidejte sójovou omáčku, rozšlehaná vejce, hořčici, škrob, mouku, sůl a promíchejte všechny přísady do hladka. Do jiné misky nalijte sezamová semínka. Na nepřilnavé pánvi rozehřejte olej a začněte připravovat recept na šanghajské kuře.

Výslednou směsí protáhněte kuřecí proužky, poté projděte sezamovými semínky a smažte na středním ohni dozlatova.

To je vše! Tak jste si doma připravili nejlepší šanghajské kuře. Recept je jednoduchý a jídlo lze podávat s letním salátem nebo salátem s nakládanou okurkou. Je to ideální recept na oběd!


Výhody receptů z kuřecích prsou

  • Zobrazit celý obrázek

Tento recept na kuřecí prsa určitě nabízí mnoho výhod pro zdraví a přípravu. O kuřeti můžeme říci, že je bílé, lehké a univerzální, což jsou hlavní důvody, proč je tak oceňováno. Na druhou stranu je tento druh masa široce používán v polévkách, vývarech, suchých nebo omáčkových pokrmech. Někteří lidé jsou příjemně ohromeni vším, co mohou kuřecí prsa nabídnout, pokud jde o chuť, ale jsou také lidé, kteří si užívají výhody tohoto masa v dietách pro hubnutí, udržují své zdraví v optimálních parametrech. Kuřecí prsa nabízí mnoho zdravotních výhod a je vhodné zařadit tento druh masa do vaší stravy.

Recepty z kuřecích prsou jsou oceňovány také pro vitamíny a minerály, které chrání před onemocněním kůže, šedým zákalem, nepravidelným trávením, únavou nebo postiženým nervovým systémem. Vitamíny a minerály v kuřecích prsou jsou zároveň ideální pro prevenci migrény, srdečních chorob nebo cukrovky. Doporučená dávka kuřecích prsou je 1 gram až 1 kg vaší tělesné hmotnosti. Mezi výhody receptů z kuřecích prsou můžeme zmínit hubnutí. Do jídelníčku určitě patří tento druh masa, který má za úkol eliminovat hlad.

Na druhou stranu tyto recepty s kuřecími prsy také naznačují hubnutí. V tomto smyslu diety na hubnutí obsahují bílkoviny, které účinně eliminují pocit hladu. Po několika studiích provedených v tomto ohledu bylo zdůrazněno, že lidé, kteří se rozhodnou jíst kuřecí prsa, pravděpodobněji po určitém období zhubnou. Kuřecí prsa zároveň nabízí nízký obsah cholesterolu, což je další důvod, proč byste měli tyto recepty na kuřecí prsa zvážit. Tyto recepty jsou také chutné a vždy vám nabídnou vynikající jídlo.

V neposlední řadě mohou tyto recepty z kuřecích prsou hodně pomoci udržet váš krevní tlak pod kontrolou, zvláště pokud do svého jídelníčku přidáte ovoce, zeleninu nebo jiné výrobky bez tuku. Jakmile vezmete v úvahu všechny tyto výhody, které kuřecí prsa nabízí, určitě se rozhodnete pro přípravu těchto receptů s tímto druhem masa, které si můžete vychutnat s celou rodinou. Kuřecí prsa se připravují velmi snadno, což znamená, že v tomto ohledu nebudete mít žádné potíže. Můžete se také rozhodnout pro recepty, které objevíte na profilových stránkách, kde jsou podrobně vysvětleny, abyste přesně porozuměli tomu, jaké kroky budete muset dodržovat.


Zelný chléb s kuřecím masem a # 8211 neodolatelnou svačinkou! Jednoduchý recept, který vás rychle zachrání z jakékoli situace!

Představujeme vám recept na obalované zelí s kuřecí náplní. Je velmi jednoduchá a rychlá na přípravu, je to perfektní svačinka pro dny, kdy nemáte dostatek času na vaření nebo pokud jste našli hosty na prahu. Získejte zvenku obzvlášť voňavou, křupavou pochoutku se šťavnatou náplní. Překvapte své blízké originálním teplým občerstvením.

SLOŽKY

-3-4 lžíce majonézy (smetana nebo kefír)

ZPŮSOB PŘÍPRAVY

1. Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky. Maso orestujte na pánvi na rozpáleném oleji.

2. Nalijte krém do pánve. Míchejte a vařte několik minut, dokud omáčka nezhoustne.

3. Připravte si zelné listy: zelí vložte do kastrůlku s vroucí vodou a vařte 2-3 minuty. Vodu slijte a oloupejte listy.

4. Připravte chlebové těsto: rozšlehejte vejce se solí, majonézou a moukou. Pokud je to žádoucí, můžete přidat 1 polévkovou lžíci rostlinného oleje.

5. Na každý zelný list položte část šlehačky. Roll list.

6. Každou porci protáhněte strouhankou a opečte ji na pánvi na rozpáleném oleji z obou stran.

7. Smažte strouhanku do zlatova. Smaží se velmi rychle. Podávejte horké s vaší oblíbenou omáčkou.

Poznámka: Pokud je to žádoucí, zelí lze smažit bez plnění nebo s jakoukoli jinou náplní podle chuti (sýr, zelený sýr, klobásy, houby).


Kuřecí prsa s rajčatovou omáčkou

& Icirc & # 539i musí:
400 g kuřete (nejlépe prsa)
1 plechovka & # 259 s blond pivem & # 259
3-4 stroužky česneku
2 polévkové lžíce & # 539e jemná chuť g & # 259in & # 259
& Icirc & # 539i potřeba na omáčku:
500 g oloupané ro & # 537ii
50 g m & # 259sline černé podložky
1 kýta & # 259 tura & # 259 cibule & # 259 zelená
1 kýta & # 259 tur & # 259 česnek
1 bobkový list
1 noha & # 259tur & # 259 p & # 259trunjel
oregano, tymián
sůl pepř
olej
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
Kuřecí prsa dejte marinovat pivem, 2 lžícemi Delikátní chuti G & # 259in & # 259 & # 537 a prolisovaným česnekem. Nejméně 1 hodinu nebo maximálně 1 den, než se připravíte. Maso scedíme a dáme na gril na zhruba 20-25 minut na střední teplotu. Mezitím si připravte rajčatovou omáčku. & Icircn pu & # 539in ulei de m & # 259sline pui ro & # 537iile t & # 259iate m & # 259runt. Přidejte cibuli, česnek (jemně nasekaný), zelenou cibuli a zeleninu. Dochutíme oreganem, tymiánem, solí a pepřem, necháme na mírném ohni dusit. Když omáčka zhoustne, přidejte na pánev bobkový list a vařte na ohni 1 minutu. Omáčku podávejte s grilovaným kuřecím masem.

Příprava: 80 minut Vaření: 15 minut
Re & # 539et & # 259 trimis & # 259 de Iulia Tanur, N & # 259vodari, jud. Constan & # 539a


Dieta z kuřecích a zeleninových prsou: jídelníček a výsledky

Jedním z nejúčinnějších a nejzdravějších způsobů, jak se zbavit nadváhy, je dieta na kuřecích prsou a zelenině. Tato dieta je dobře krmená a pomáhá zhubnout 5–6 liber za pouhý týden. Kuře obsahuje vitamíny B, vápník, fosfor, měď, selen a železo. Kromě bílkovin obsahuje mnoho stopových prvků a vitamínů, které pomáhají normalizovat metabolismus a zrychlit metabolismus.

Dietní drůbeží maso se navíc rychle vstřebává, zlepšuje imunitu, posiluje svaly, předchází hypertenzi, srdeční ischemii, infarktům a mrtvicím. Zelenina je bohatá na vitamíny, polysacharidy, organické kyseliny, pomáhá normalizovat trávicí systém těla. Dietní menu složené z kuřecích prsou a zeleniny bude mít tedy příznivý vliv nejen na postavu, ale také na zdraví obecně. A tato možnost nemá nic společného s nízkým obsahem sacharidů. Taková dieta je s větší pravděpodobností správnou dietou.


Video: Rychlé zeleninové curry (Leden 2022).