Nejnovější recepty

Zeštíhlující světový recept na kuřecí masala kari

Zeštíhlující světový recept na kuřecí masala kari

  • Recepty
  • Ingredience
  • Maso a drůbež
  • Drůbež
  • Kuře
  • Řezy z kuřete
  • Kuřecí prso

Alternativní a vylepšená verze Slimming World „kuřecí tikka masala“. Chutná stejně dobře jako skutečná věc (pokud nemilujete dvojitý krém) a věřím, že „syn“ zdarma!

To udělalo 26 lidí

IngredienceSlouží: 4

  • 2/3 lžičky celého kmínu
  • sprej na vaření nebo olej, podle potřeby k vaření
  • 1 středně bílá cibule, nakrájená na kostičky
  • 1 červená paprika, nasekaná
  • 1 lžička najemno nasekaného česneku
  • 1 lžička jemně nasekaného čerstvého kořenového zázvoru
  • 2/5 sklenice pasty Pataks® tikka masala s kořením
  • 100 ml vody
  • 500 g filé z kuřecích prsou, nakrájené na kostičky nebo na plátky
  • 300 g konzervovaných sekaných rajčat
  • 1 limetka, natrhaná a rozpůlená
  • 20 g čerstvého koriandru, najemno nasekaného
  • 150 g přírodního jogurtu (bez tuku, pokud držíte dietu)

MetodaPříprava: 20 minut ›Vaření: 40 minut› Připraveno za 1 hodinu

  1. Smažte kmín na troše horkého oleje, dokud neprasknou a nevyskočí (asi 30 sekund). Přidejte cibuli a jemně orestujte do změknutí, poté přidejte pepř, česnek, zázvor a kari pastu a restujte doměkka asi 2 minuty.
  2. Přidejte přibližně 100 ml vody, promíchejte a dále smažte, dokud se voda většinou neodpaří. Přidejte kuře a vařte a míchejte, dokud kuře nezapeče a nemá bílý povrch po celém povrchu.
  3. Přidejte nakrájená rajčata, vymačkejte šťávu z limetky, přidejte limetkovou kůru, přidejte koriandr a promíchejte. Jemně dusíme 15 až 20 minut, dokud nezhoustne. Když kuře již ve středu není růžové a omáčka se zredukuje, stáhněte z ohně a vmíchejte jogurt.
  4. Podávejte s hranolky (nebo chipsy Slimming World) a nebo rýží, plus pár zelených fazolí (pokud jdete na jídlo v souladu se Slimming World).

Nedávno shlédnutý

Recenze a hodnoceníPrůměrné globální hodnocení:(1)

Recenze v angličtině (1)

Zapomněl jsem Peppera. Přidejte v kroku 6!-21. října 2015


Toto chutné jídlo je součástí naší nabídky Free Food, která je k dispozici výhradně na Islandu. Ale je to také hračka, kterou si můžete udělat doma, když máte trochu víc času.

Toto slavné jádro zeštíhlujícího světa změní váš čas na snídani

Omeleta se šunkou a houbami

Z pánve na talíř za 15 minut - to je náš druh oběda!

Peri-peri kuře a hranolky

Získejte opravu s tímto drzým kombinací kuře a hranolky

Hledejte další chutné recepty

Získali jsme ochutnávku jen některých našich receptů, připojte se a získejte přístup ke stovkám dalších.


  • Pokud jste na WW Green, musíte počítat 3 body za porci tohoto receptu Chilli Chicken Masala.
  • Pokud jste na WW Blue, musíte počítat 1 bod za porci tohoto receptu Chilli Chicken Masala.
  • Pokud jste na WW Purple, musíte počítat 1 bod za porci tohoto receptu Chilli Chicken Masala.

Ani náhodou! Vše, co potřebujete pro tuto chutnou Chilli Chicken Masala, opravdu snadno najdete ve většině supermarketů a pravděpodobně už máte ve skříni nějaké přísady!


Užijte si lehčí plátek s domácí pizzou Slimming World. Můžete servírovat jednoduchou margheritu nebo si dát své oblíbené jídlo zdarma (papriky, houby, libová šunka a vařené kuře bez kůže jsou chutná poleva). Podávejte se sladkými bramborovými lupínky a salátem pro vydatnou večeři na hubnutí.

VÍCE PRO ČLENY: Prohlédněte si naši úplnou nabídku receptů na faeaway-obsahuje všechny vaše oblíbené, od kachních palačinek a thajských kari po peri-peri kuře a vepřové vindaloo!


Zeštíhlující svět Pomalý hrnec recepty kuřecí kari

Pomalé hrnce kuřecí saag kari

Pomalý hrnec Thajské arašídové kuře Hubnutí

Zeštíhlující kuřecí svět Tikka Masala v pomalém hrnci

Syn zdarma čínské kuřecí kari

Zeštíhlující svět kuřecí kari v pomalém hrnci

Italské kuře pomalu vařené

Recept na indické kuřecí kari Zjistěte, jak to nejlépe uvařit

Easy Chicken Curry Hubnutí Foodie

Zeštíhlující svět Kuřecí kari Pomalý hrnec Syn zdarma

Zdravější pomalu vařené pikantní kuře Rogan Josh Nicky S

Pomalu vařený kuřecí recept Jalfrezi na hubnutí

Kokosové kuře a sladké brambory kari sporák nahoře a instantní hrnec

Zpomalující svět Mayflower Curry Pomalý hrnec

Zdravější pomalu vařené pikantní kuře Rogan Josh Nicky S

Pomalý hrnec Recept na čínské kuřecí kari Náznak Heleny

Rychlý a snadný pomalý vařič kuřecí kari

Pomalé hrnce Low Syn Chicken Coconut Curry

Recepty na pomalý hrnec Hubnutí jí recepty na hubnutí ve světě

Zeštíhlující svět Kuřecí kari Pomalý hrnec Syn zdarma

Recept na čínské kuřecí kari stejně jako tip na jídlo

Kuřecí kari s pomalým sporákem Nejjednodušší recept

Pomalý hrnec Recept na čínské kuřecí kari Náznak Heleny

Kuřecí a lilkové kari hubne a váží pozorovatele hmotnosti

Pomalý hrnec Recept na čínské kuřecí kari Náznak Heleny

Syn Free Chicken Jalfrezi Slimming World Recipe

Ovocné kuřecí kari hubnutí jí váhy a

Zeštíhlující svět s kuřecím masem a bramborem

Čínské kuřecí kari Bev prosinec 2018 Svět hubnutí

Syn Free Pomalu vařené kuřecí máslové squashové kari

Nejlepší ever Low Syn Chicken Curry


Proč ke zhubnutí potřebujete zeleninu

Pokud budete postupovat podle Slimming World, budete okamžitě vědět, o čem mluvím, když řeknu rychlost zeleniny.

Jak víte, všechna jídla ve vašem jídelním plánu musí obsahovat rychlou zeleninu. V tomto receptu je spousta zeleniny, ale nic vám nebrání přidat další na stranu.

Pokud nedodržíte hubnoucí svět, pak by vás to mohlo stále zajímat pro jakoukoli dietu, kterou dodržujete, nebo možná jen proto, abyste byli trochu zdravější.

Podívejte se na moje hotové plány jídel, které vám pomohou na cestě se spoustou mých lahodných receptů na hubnutí, včetně receptů bez syn.


Složky Jalfrezi

Údajně je kuřecí jalfrezi nyní nejoblíbenějším kari ve Velké Británii, protože svrhla kuřecí Tikka Masala z nejvyššího místa. Zde & rsquos, co budete potřebovat pro verzi, která & rsquos hubnutí World friendly, ale neméně chutné!

Pokud to hodláte podávat dětem, pak upravte množství chilli v omáčce & ndash, pokud nemáte štěstí na dobrodružné mladé lidi, kteří mají rádi kořeněná jídla.

  • kuřecí prsa nebo kuřecí stehna bez kůže nakrájená na velké kostky
  • koření: koriandr, kmín, Garam Masala, mletý zázvor, chilli prášek
  • trochu cukru nebo sladidlo Sukrin Gold
  • trochu rostlinného oleje nebo sprej na vaření, jako je Fry Light
  • cibule a česnek
  • rajčata, čerstvá i konzervovaná
  • červená, žlutá a zelená paprika
  • zelené papriky: můžete ovládat teplo svého kari úpravou množství, které přidáte. Uchovávejte semena pro větší teplo, odstraňte, pokud dáváte přednost mírnějšímu kari
  • zeleninový vývar
  • kukuřičná mouka (kukuřičný škrob) nebo maranta zředěná trochou studené vody ke zhoustnutí omáčky
  • 0% tučný přírodní jogurt
  • lístky koriandru (koriandru) na ozdobu


Složení kuřecí Tikka Masala

Když píšu tento recept, na jaře 2020 jsou některé přísady hůře dostupné a exkurze po nákupech jsou omezeny na minimum. Seznam koření jsem omezil na naprosté minimum, abych to domácímu kuchaři ulehčil.

  • Kuřecí a ndash kuřecí stehna bez kůže nebo kuřecí prsa
  • Jogurt a ndash přírodní nebo řecký. Pro hubnoucí verzi používám 0% tučný jogurt
  • Citronová šťáva
  • Tikka prášek (který & rsquos POUZE zde použité kari koření)
  • Ghí, máslo nebo nízkokalorický sprej na smažení
  • Cibule
  • Česnek a zázvor a ndash jsou ideálně čerstvé, ale dobrá je i pasta
  • Rajčatová pasta
  • Passata (v USA se tomu říká Tomato Pur & eacutee). Pokud můžete & rsquot najít passata, můžete použít konzervovaná nakrájená rajčata
  • Kuřecí vývar (z kostky)
  • Skořicová tyčinka
  • Trochu cukru nebo sladidla (Sukrin Gold je můj oblíbený)
  • Smetana, jogurt, kokosové mléko nebo sójový krém dodají omáčce krémový prvek
  • Čerstvý koriandr (koriandr) na ozdobu

Zdravé zvraty

Rád přidám na kari omáčku na kostičky nakrájenou máslovou dýni nebo papriku (nebo obojí), aby byla zdravější a pomohla ji dále natahovat. To je zcela volitelné, stačí se podívat na poznámky k receptu.


Zeštíhlující světová ‘Kuřecí a#8217 nugetová kari

Toto jídlo je mým osobním favoritem – Je snadné a tak chutné! Poskytne vám čínskou atmosféru s kari omáčkou, ale také vaši rychlou zeleninu!

Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Přečtěte si více.

Quorn – Proč jste změnili recept?

Quorn Crispy Nuggets jsou mými absolutními oblíbenci ještě před spuštěním Slimming World. Byly to ‘healthier ’ verze kuřecích nugetů McDonalds. Přiznejme si to, každý, kdo je vyzkoušel, nemůže popřít, že se texturou a chutí neuvěřitelně podobají! Někdy jsem se ptal, zda kuřecí nugety McDonalds jsou tajně bez masa …

Když se připojili ke Slimming World, byly tyto křupavé nugety jen poloviční syn! Myslím, že jeden týden jsem s většinou jídel jedl křupavé nugety. Mohli byste mít také slušné množství nugetů, vzhledem k tomu, že byly tak nízké v synchronizacích!

Pak přišel ten osudný den, kdy Slimming World oznámil, že se recept změnil a jdou nahoru v hodnotě syn na celou syn na nuget! CO?! Takže teď můžu mít jen polovinu množství nugetů, než jsem mohl předtím? Pravděpodobně, aby to bylo spravedlivé, protože si myslím, že se chystám proměnit v jednoho.

Nicméně to jen znamená, že se musíte pokusit být trochu kreativnější, pokud jde o plánování jídla s nimi. V tomto receptu používám 5 nugetů (5 synů), ale pokud byste chtěli snížit hodnotu syn jídla, mohli byste nuget nebo dva nechat v mrazáku na jindy. Předpokládám, že to znamená, že se mi na talíř vejde rychlejší jídlo!

Jaký druh brambor?

Při výrobě čipů byste si mysleli, že brambor je brambor, že? Ukázalo se, že použití konkrétního druhu brambor ovlivní výsledky vašeho čipu. Použití škrobnatých brambor jako King Edwards nebo Maris Piper vám poskytne nejlepší výsledky. Tyto brambory mají suchou a měkkou strukturu, takže konečné výsledky pro vás znamenají více ‘ nadýchanou ’ texturu.

Často zjišťuji, že kdykoli upeču chipsy v troubě, použiji sprejový olej, abych získal ten křupavý exteriér. Zajistíte -li, že je přesunete zhruba do poloviny, zajistíte, aby byly křupavé na obou stranách. Nikdo nemá rád mokrý čip!

K dochucování svých žetonů používám koření JD ‘Chips & amp Wedges ’. Tuto společnost používám hlavně proto, že je velmi snadné ji přidat do jídla, aniž byste museli kupovat spoustu různých koření, protože jsou hotová. Kód JESSGETS20 můžete použít pro 20% slevu na vaši objednávku na Koření JD!

Toto nugetové kari je moje oblíbené, protože má pro mě to správné koření. Přidávám do mě chilli vločky, ale nemusíte, pokud zjistíte, že Mayflower Curry Sauce má pro vás tu správnou úroveň koření.

Další recepty:

Pokud se rozhodnete tento recept vyzkoušet, zanechte níže uvedený komentář a dejte mi vědět, co si myslíte! Nebo proč to neudělat a neoznačit mě na Instagramu? Rád vidím! @cesliceofjess


49 receptů na večeři zeštíhlujícího světa, které jsou šetrné k rozpočtu

Pokud hledáte recepty na večeři zeštíhlující svět, které jsou také šetrné k rozpočtu, pak je to příspěvek pro vás. Tyto lahodné recepty na hubnoucí svět jsou skvělé pro celou rodinu.

Všechny tyto položky lze vyrobit opravdu levně a jsou skvělé pro nápady na jídlo, když potřebujete vyplnit týdenní plán jídla.

Pokud hledáte další nápady zeštíhlovacího světa, podívejte se na:

Aldi Slimming World Nákupní seznam & ndash Toto je úplný seznam potravin schválených pro Slimming World, které si můžete koupit od Aldi. Existuje směs syn free a low syn food. Jedná se o zdravé potraviny, které jsou ideální pro celou rodinu.

Levné a snadné hubnutí Svět 7denní plán & ndash To vám dává celotýdenní jídelníček s nákupním seznamem. Tuto možnost použijte, pokud potřebujete úplný plán a místo, kde začít.

Nejlepší jídelní plán a nákupní seznam Aldi pro hubnutí na světě & ndash To vám a vaší rodině poskytne představy o tom, co jíte celý týden. Využijte to v našem příspěvku zde a naplňte svůj jídelníček báječným jídlem, které bude každý jíst, a přitom udržíte účet za potraviny.

Pokud jste vegan, podívejte se na náš příspěvek 71 Rozpočtových receptů na veganské hubnutí pro celou rodinu. To zahrnuje veganská jídla a nákupní seznam, který vám pomůže udržet účet pod kontrolou.

Najdete zde také 75 vegetariánských receptů na hubnutí ve světě, které vám pomohou přijít s nápady na jídlo pro celou rodinu.

Zdarma stravovací plány a nákupní seznamy

Pokud hledáte předem připravené plány jídel, nákupní seznamy nebo dokonce nápady, jak ušetřit rodinné peníze, přijďte se připojit k našemu bezplatnému trezoru zdrojů. Naše zdroje si můžete vytisknout tolikrát, kolikrát chcete!

(Tím, že nám poskytnete svou e -mailovou adresu, souhlasíte s tím, abychom vám zaslali e -mail s dalšími nápady ohledně cestování, domova a životního stylu. Z odběru se můžete kdykoli odhlásit kliknutím na odkaz v dolní části každého e -mailu.)

Pokud je pro vás těžké najít recepty na hubnutí ze světa, které bude jíst celá rodina, podívejte se na:

27 Nápadů na snídani zeštíhlujícího světa pro celou rodinu & ndash To je plné nápadů na snídani, které jsou skvělé pro začátečníky ve Slimming World i pro nové kuchaře. To vše je skvělé pro rodiny a pro ty, kteří hubnou ve světě.

101 Snadné hubnutí Světová jídla pro celou rodinu & ndash Toto je úplný seznam jídel zeštíhlujících světů, které obsahují recepty bez synonym a nápady na okamžité hrnce ve dnech, kdy je vaření problém.

Zeštíhlení představ o světovém rozpočtu

Pokud jste začátečník ve Slimming World a potřebujete pomoc s rozpočtem na jídlo, doporučujeme vám začít takto:

Jídelníček

Plánování jídla je nejlepší snadné řešení, jak ušetřit peníze jako rodina. Při plánování vám pomohou naše šablony v našem trezoru zdrojů.

Zapište si jídla, která chcete na týden. Tyto don & rsquot musí být nastaveny na kámen, ale to znamená, že je méně pravděpodobné, že půjdete na jídlo s sebou a budete vařit od nuly.

Použijte cashback stránky

Pokud nakupujete online cokoli, použijte cashback. Doporučujeme OhMyDosh, Quidco a Swagbucks. Získáte peníze, kdykoli nakupujete online prostřednictvím jejich stránek, což se může opravdu hodit, jakmile se narodí dítě.

Jejich použití vás nestojí ani korunu. Pokud provedete nákup prostřednictvím jejich stránek, obdržíte peníze. Je to tak jednoduché!

OhMyDosh používáme k vydělávání peněz prostřednictvím průzkumů a získávání cashbacku za cokoli, co nakupujeme online. Zjistěte více o OhMyDosh zde a co si o nich myslíme.

Podřazte své jídlo

Nákup hodnotových rozsahů je skvělý způsob, jak ušetřit peníze. Nemusíte ani kupovat vše čerstvé. Použijte plechovky nebo mražené potraviny, aby vaše jídla byla rychlá a snadná. Začněte tím, že si koupíte položky nižší řady, a postupně se propracujte podle toho, jestli se vám produkt líbí nebo ne.

Posílají balíčky koření se snadno dodržovatelnými pokyny, takže si můžete připravit jídlo od nuly.

Jsou skvělé k použití, pokud jste ve vaření od nuly, nebo pokud chcete, aby vaše rodina jedla nová jídla šetrná k rozpočtu a nemáte ponětí, kde začít.

Vyzkoušeli jsme je na začátku letošního roku a milovali jsme je. Uvízli jsme v potravinové rutině a oni nám pomohli tím, že nám poskytli nápady, a přitom udrželi rozpočet na jídlo opravdu nízký.

Většina jejich koření je vhodná pro hubnutí a lze je připravit pro všechny druhy diet.

Níže uvedená jídla jsme vyrobili pomocí Spicentice. Vyzkoušejte si je sami zde:

To, co na Slimming World milujeme, je, že můžete také jíst padělky. Jsou to jídla, která jsou jako jídlo s sebou, ale která si sami uvaříte. Nejen, že jsou levnější, ale také chutnají lépe než skutečná věc.

Naše oblíbené recepty na hubnutí ze světa hubnutí jsou:

Nápady na večeře zeštíhlující svět

Tyto večeře zeštíhlujícího světa se snadno vaří a většinu lze připravit předem. Jsou také vhodné pro rodinu, což je skvělé pro váš rozpočet a znamená, že musíte vařit pouze jedno jídlo.

Tato jídla se mohou míchat do a z vašich jídelních plánů také kolem některých vašich dalších oblíbených rodinných jídel. Don & rsquot pocit, že jste uvízli ve vyjetých kolejích. Pusťte se do vaření a užijte si jídlo znovu.

Související příspěvky:

Mnoho zeleniny a masa kupujeme mražené, protože šetří odpad. Používáte jen to, co potřebujete.

Pokud se vám tento příspěvek líbil a chtěli byste další recepty na rozpočet vhodné pro rodiny nebo nápady na jídelníček, přejděte sem na stránku rozpočtu na jídlo na stránce Savings 4 Savvy Mums, kde najdete více než 30 levných příspěvků, které vám pomohou vařit a nakupovat moudřeji za méně peněz . Existuje dostatek tipů, které vám pomohou ušetřit přes 300 liber za měsíc! Můžete se také podívat a sledovat mé nástěnky na Pinterestu zaměřené na rodinné jídlo, kde získáte spoustu dalších nápadů, jak se dobře stravovat a méně utrácet rodinné stravovací plány s rozpočtem, levným rodinným jídlem a zesilováním rozpočtu Světové recepty pro rodiny.

Líbí se vám tento příspěvek? Proč to tedy neuložit na Pinterest, abyste jej mohli později snadno najít.

Co znamená *

Pokud má odkaz *, znamená to, že jde o partnerský odkaz a pomáhá S4SM zůstat zdarma pro všechny. Pokud použijete odkaz, může to znamenat, že obdržíme velmi malou platbu. Už vás to nebude stát tolik, co za normálních okolností.

Neměli byste si všimnout žádného rozdílu a odkaz nikdy nebude mít negativní dopad na produkt. Položky, o kterých píšeme, NIKDY nediktují tyto odkazy. Naším cílem je podívat se na všechny produkty na trhu. Pokud není možné získat affiliate odkaz, pak je odkaz nebo produkt stále zahrnut stejným způsobem, pouze s neplatícím odkazem.


Podívejte se na video: TASTY CURRY CHICKEN. Easy food recipes for dinner to make at home - cooking videos (Leden 2022).