Nejlepší recepty

Plán jídla tohoto týdne: 5 jednoduchých večerních večerů

Plán jídla tohoto týdne: 5 jednoduchých večerních večerů

Tento týden vítáme Rachel Knecht a její stravovací plány! Rachel je tester receptů zde na našem webu a blogger za pečením s Rachel.

Už jste někdy měli obrovskou večeři? Mám!

Vytáhl jsem z pece plech na pečení naplněný kuřecím masem, bramborami a květákem, když okraj plechu na pečení zachytil na stojanu na troubu. Vyhodil jsem WHOLE pánev na otevřené dveře trouby. Samozřejmě, večeře už byla pozdě a spěchal jsem.

Zachránili jsme to, co jsme mohli, a pokračovali jsme ve večerních hodinách, ale naučil jsem se dvě důležitá poučení: Vždy uchopte cokoli, co je v troubě, oběma rukama a buďte realističtí o tom, kolik času a energie musím na večeři.

Tento týden se zaměřuji na jídla, která lze připravit dopředu, mít krátké seznamy ingrediencí nebo rychle vařit blesky. Navíc jsme zahrnuli bonusový recept na pečení!

Když jsem doma strávil celý tento čas navíc, zjistil jsem, že se obracím k večeřím, které lze během dne připravit. Zkuste čínské 5-koření kuřecí maso se zelenými fazolkami a paprikami pro možnost předzvěst. V noci, kdy se dostat ven, se měřící lžíce jeví jako příliš mnoho práce, udělejte Cod Sautéed v olivovém oleji s čerstvými rajčaty nebo italskými hot dogy z New Jersey - oba mají extrémně krátké seznamy přísad. Rychlé a snadné je název hry pro Joe's Special (míchaná vejce se špenátem, hovězím masem a žampiony) a Easy Avocado a Black Bean Quesadillas, což znamená, že večeře je připravena za třicet minut nebo méně.

Doufám, že tento týdenní jídelní plán vám dá praktické, chutné večeře, když se spolu útulně scházíme uvnitř.

Ještě jedna věc: Chtěli jsme zdůraznit konečný způsobušetřit čas v týdnu:aby vaše potraviny byly doručeny přímo k vašim dveřím. Klikněte na červené tlačítko „Přidat do nákupního seznamu“ ve spodní části jakéhokoli receptu (nebo plánu jídla) a podívejte se na to! Tuto funkci nazýváme „Relish“ a jsme do ní, protože opravdu,večeře může být jednodušší.

  • Novinka v plánování jídla? Začněte zde! 10 věcí, které byste měli vědět, pokud jste plánovač prvotřídní stravy
  • Hledáte minulý týdens Plán jídla? Tady to máte! (Plus, všechny minulé stravovací plány!)

Recepty

Chcete dostat potraviny do vašich dveří?
Nakupujte ingredience pro tyto recepty přímo zde!

Přidat nabídku do nákupního seznamu

Tento jednoduchý pokrm je šetrný k mrazničce a je připraven za 35 minut. Mám rád kombinaci pomeranče s 5 kořením v prášku. Podáváme s Ginger Ananasovou Smaženou Rýží. Jen nezapomeňte nechat sedět v marinádě po dobu nejméně dvou hodin!

Přidat do nákupního seznamu

Tato rychlá tahanice ve stylu večeře umožňuje rychlou práci týdenního jídla. Vložte jej do tortilly pro chutný zábal nebo lžíci na talíř a podávejte s hoagie nebo kyslou rolkou na boku. Moje rodina je bláznivá pro míchaná vejce a proměnit je na večeři je druh zvnějšku, který tato unavená maminka potřebuje.

Přidat do nákupního seznamu

Moje sýrové quesadilly na mikrovlnách potřebují upgrade a tato verze pánve vrátí vegetariánské quesadilly zpět do menu. Zdvojnásobte náplň černé fazole a uložte ji, aby se nachos přes víkend.

Přidat do nákupního seznamu

Tento recept je tak neuvěřitelně rychlý a perfektní na rodinnou večeři o noční noci. Je také velmi univerzální - pokud nemáte čerstvá rajčata, používejte konzervy a jakýkoli druh rybí filé je chutný s olivovým olejem a rajčaty, takže se opravdu nemůžete pokazit. Spárujte s koktejlem Boulevardier a vašimi oblíbenými těstovinami nebo rýží.

Přidat do nákupního seznamu

Nebudu lhát: Párky v rohlíku jsou jedním z těch potravin, které vytáhnu z ledničky, když jsou děti extra unavené a výstřední. Je to výhra pro děti bez inteligence, ale máma potřebuje něco navíc, aby byla vzrušená pro párky v rohlíku. Tento recept dělá trik. Zelenina z restované zeleniny proměňuje párky v rohlíku v vítězství pro celou rodinu.

Přidat do nákupního seznamu

Bonusový víkendový pečicí projekt

Nevím o vás, ale často se obracím do kuchyně, abych si trochu odpočinul. Nabírání, míchání a nalévání ingrediencí k vytvoření chutné pochoutky je obzvláště prospěšné. Uklidňující vůně vycházející z kuchyně spolu s úsměvy, které přináší rodina, zvyšují radost z pečení.

Brownies jsou v našem domě vždy oblíbení a to je perfektní recept. Jednoduchý kakaový prášek je jedinou potřebnou čokoládou. Hurá!

Přidat do nákupního seznamu


Podívejte se na video: A Show of Scrutiny. Critical Role. Campaign 2, Episode 2 (Prosinec 2021).