Nejnovější recepty

Plán stravování s využitím Kuřecí, uzený losos a piniové oříšky

Plán stravování s využitím Kuřecí, uzený losos a piniové oříšky

Mým cílem tohoto plánu jídla je pomoci rozšířit svůj repertoár vaření a naučit se několik způsobů, jak spotřebovat ingredience z včerejší večeře na zítřejší večeři, aniž byste cítili, že každý den jedíte to samé. Tímto způsobem se nebudete nudit, ale stále budete dělat to nejlepší z toho, co máte po ruce.

KUŘECÍ, SALMON A OŘECHOVÁ OLEJ DO BARU

Tento týden jsem vybral následující tři ingredience, na které jsem se zaměřil - kuře, uzený losos a piniové oříšky. Všechny tyto přísady mohou být v kuchyni pracovními koňmi, ale uzený losos a piniové oříšky jsou drahé. Pokud je budu kupovat, chci znát své peníze, můj čas a jídlo nebudu ztrácet. To je můj plán je použít!

Celé pečené kuře

Ano, vím, že jste dříve udělali kuře, ale pečení celého kuře může být pro první časovače zastrašující. Ale jakmile to uděláte, budete se divit, proč jste tak dlouho čekali.

Nemám nic proti vykostěným kuřecím prsím bez kůže, ale z vašeho nákupního rozpočtu a času stráveného na varné desce získáte mnohem více, když víte, jak pečete celého ptáka: maso na večeři v noci, zbytky na salát další den a kosti na skladě, aby se ušetřilo deštivého dne.

Uzený losos

Uzený losos mi vždy připadá jako luxus. Je to neočekávaná složka, díky níž se jídlo může dostat z chodce na senzační! Možná jste ještě nikdy nepoužili uzený losos a nejste si jisti, jak zbytky použít v jiných pokrmech. Nebo recept vyžaduje pouze 4 unce, ale obchod jej prodává pouze v 8-uncových balíčcích.

Nebojte se, dáváme vám dva recepty, které vyžadují uzený losos. Doufejme, že se vám oba budou líbit, a využijete celý ten 8-uncový balíček.

Piniové oříšky

Když většina lidí myslí na piniové oříšky, pesto je první jídlo, které přijde na mysl. Přestože jsou tyto krémové křupavé ořechy chutné v omáčce bohaté na byliny, jsou také skvělým způsobem, jak přidat texturu a chuť do věcí, jako jsou těstoviny a zkažený špenát.

Pine ořechy jsou drahé. Nejedná se o něco, co chcete přeřadit do receptu na jedno použití. Pokud jste si z nějakého důvodu koupili dostatek piniových oříšků, abyste se dostali přes Zombie apokalypsu, nechte své piniové oříšky (a všechny ostatní ořechy) v lednici. Ořechy mají vysoký obsah tuku, což znamená, že mohou žluknout. Chlazení tento proces zpomaluje.

PŘIPRAVENO NA COOK ?!

Je zřejmé, že nebudete spotřebovávat všechny ingredience v každém pokrmu. Toto je jen malý průvodce nabídkou, který vám pomůže přemýšlet o využití těchto tří klíčových složek několika různými způsoby!


Podívejte se na video: Jak na intuitivní stravování? Co jím každý den? (Prosinec 2021).