Nejnovější recepty

Náš web 2018 Stravování: prosinec 3. týden

Náš web 2018 Stravování: prosinec 3. týden

Tento měsíc se vítáme zpětMarta Rivera pro další její stravovací plány. Marta je trénovaná kuchařka, máma dvojčat a armádní manželka!

Tento týden před Vánocemi je pro moji rodinu vždy tak elektrický! Vánoce jsou jednou z mých nejoblíbenějších svátků a všichni chodím ven s zdobením a hostováním na prázdninách.

Na večírek pořádám večírky s koktejly (makety pro šindlíky pro kluky), glitz a koledy, které se hrály na gramofonu.

K tomu však potřebuji věnovat čas plánování strany. To znamená, že se každý týden připraví rychlá a snadná jídla, aby byla moje rodina šťastná a já zdravá.

  • Novinka v plánování jídla? Začněte zde! 10 věcí, které byste měli vědět, pokud jste plánovač jídla poprvé
  • Hledáte minulý týden plán jídla? Tady to máte! (plus všechny minulé stravovací plány!)


Podívejte se na video: Dr. Jason Fung - A New Paradigm of Insulin Resistance (Prosinec 2021).