Nejlepší recepty

Jak skladovat vaši spíž pro sociální distancování (+ recepty!)

Jak skladovat vaši spíž pro sociální distancování (+ recepty!)

S úředníky ve zdravotnictví, kteří doporučují sociální distancování s cílem zpomalit šíření Covid-19, a zavírání škol a úřadů na několik příštích týdnů, je nutné mít dobře zásobenou spíž a plán, jak ji používat. Zde jsou naše návrhy co skladovat a co vařit na několik příštích týdnů.

Níže uvedený seznam obsahuje mnoho podkladů, ale není vyčerpávající. Nemáte pocit, že byste se měli zásobit na všechno. Pokud vaše rodina nejedla jogurt nebo zmrzlé krevety, nikdy je nemusí skladovat. Zdvojnásobte si položky, které pravidelně konzumujete, abyste věděli, že budete mít dobré jídlo pro nadcházející dny a týdny.

Nezapomeňte, že potřebujete účet snídaně, oběd a večeře. Naplánujte si podle toho svůj nákupní seznam a recepty!

Dlouhotrvající čerstvé potraviny

Tyto položky by měly zůstat ve vaší lednici nebo spíži alespoň dva týdny nebo déle. Také si to pamatujte můžete si koupit mnoho čerstvých potravin a zmrazit je na později, jako jsou bobule a mnoho zeleniny, nebo je proměňte v mrazící jídla, jako jsou mrazicí burrita a kastrol.

  • Vejce
  • Jogurt
  • Mléko (zkontrolujte datum exspirace; nyní je čas na nákup mléka UHT a mléka)
  • Sýr (také dobře zamrzne!)
  • Máslo (také dobře zamrzne!)
  • Tofu
  • Chléb (také dobře zamrzne!)
  • Brambory a sladké brambory
  • Cibule
  • Květák
  • Brokolice
  • Zelí
  • Vydatná zelenina, jako jsou kapusta, koláče a špenát
  • Tvrdé tykve, jako tykev žalud, tykev špagety a tykev ořešák
  • Jablka
  • Banány
  • Pomeranče

Suché spíž položky

  • Konzervované fazole a sušené fazole
  • Kuřecí vývar
  • Rybí konzervy a jiné konzervované ryby
  • Těstoviny a rýžové nudle
  • Rýže a jiná suchá zrna
  • Ovesné vločky
  • Zelenina v konzervách a zeleninách, včetně nakrájených rajčat
  • Konzervované a jarred ovoce
  • Sušené ovoce
  • Ořechy
  • Jarred rajčatová omáčka
  • Plechovky na polévky
  • Arašídové máslo a další másla
  • Olivový olej a jiný olej na vaření

Mrazničky Foods

  • Maso a mořské plody: kuře, mleté ​​hovězí maso, klobása, ryby, krevety, vepřové kotlety a svíčková, roštěná
  • Mražená zelenina
  • Zmrazené ovoce
  • Chléb
  • Máslo
  • Zmrazené těstoviny, jako tortellini, ravioli a knedlíky
  • Další oblíbená mražená hotová jídla (při pohledu na vás, zmrzlina)

Recepty

Chcete dostat potraviny do vašich dveří?
Nakupujte ingredience pro tyto recepty přímo zde!

Přidat nabídku do nákupního seznamu

Recepty spíž

Každý potřebuje recept na klasické hovězí chilli. Udělejte z tohoto svůj go-to! Vyrábí se z kukuřice, papriky, rajčat a fazolí a je dost mrazu na pozdější dobu!

Přidat do nákupního seznamu

Rychlé, snadné a chutné placky z tuňáka! Nejlepší věc, kterou můžete udělat s konzervovaným tuňákem. Vhodné pro děti, přátelské s rozpočtem.

Přidat do nákupního seznamu

Pasta Puttanesca je klasické italské těstoviny, které je připraveno za méně než 40 minut! Udělejte to s konzervovanou rajčatovou pastou a drcenými rajčaty, konzervovanými ančovičkami, sklenicemi s olivami a kapary. Tak jednoduché a tak dobré.

Přidat do nákupního seznamu

Klasická oblíbená polévka mnoha jmen - Pasta e Fagioli, Pasta Fagioli nebo Pasta Fazool.

Přidat do nákupního seznamu

Tato vydatná černá fazolová polévka je to, co potřebujete za chladného a mrazivého dne! Vyrobené ze šunkových stopek, sladkých brambor, papriky, cibule, kmínu a chilli.

Přidat do nákupního seznamu

Minestrone polévka je italská klasika! Tato verze je vyrobena z fazolí cannellini, kuřecího masa, zelí, brambor, cukety, mrkve, švestkových rajčat a parmazánu.

Přidat do nákupního seznamu

Pečené Ziti - klasické italské americké komfortní jídlo z těstovin zapečené s klobásou, rajčatovou omáčkou a všemi druhy gooey, báječných sýrů. JEDNODUCHÉ a tak dobré!

Přidat do nákupního seznamu

NEJLEPŠÍ domácí kuřecí nudlová polévka! Tato verze je vyrobena od nuly, takže je lehká a vyživující. Celá dobrota z kuře v jedné hrnci polévky. Přesně to, co potřebujete pro zotavení z nachlazení nebo chřipky.

Přidat do nákupního seznamu

Chicken Chili Slow Cooker je ideální pro rušné týdny! Udělejte si to s kuřecími stehny nebo prsy, cibulí, celerem, černými fazolemi, zmrazenou kukuřicí, kuřecím vývarem, rajčatovým pyré a kořením. Zkombinujte vše v hrnci nebo pomalém sporáku a nechte ho po celý den dusit.

Přidat do nákupního seznamu

Americký oblíbený pastýřský koláčový recept, kastrol s mletým hovězím masem, zelenina, jako je mrkev, kukuřice a hrášek, přelité bramborovou kaší.

Přidat do nákupního seznamu

Základní recepty na ruce

Výroba bílé rýže je snadná! Pomocí těchto jednoduchých kroků se vyhněte křupavé, svižné nebo spálené rýži. Připraveno do 30 minut.

Přidat do nákupního seznamu

PERFEKTNÍ hnědá rýže! Cesta je pomalá a nízká. Ano, zabere to trochu déle než bílá rýže, ale není o nic těžší. Máme několik hacků, abychom si mohli vybuchnout a zajistit nadýchané výsledky.

Přidat do nákupního seznamu

Zde je (doslova) vše, co potřebujete vědět o vaření sušených fazolí doma. S několika tipy, fazole jsou opravdu tak snadné, a existují doslova stovky způsobů, jak je můžete použít! Texturu nelze porazit a vždy můžete zmrazit to, co nepoužíváte.

Přidat do nákupního seznamu

Pečené brambory! Nejlepší se stávají staromódní cestou: v peci. Zde je řada na výrobu dokonale pečených brambor. (Upozornění na spoiler: žádná fólie!)

Přidat do nákupního seznamu

Perfektní, snadno loupaná vařená vejce mohou být překvapivě složitá, zejména když potřebujete udělat velkou dávku pro Velikonoce nebo letní potluck. Zde jsou tři různé způsoby, jak jsme zjistili, že nám poskytují konzistentní výsledky. Vyberte si jeden zkuste, až budete příště potřebovat vařená vejce!

Tři vyzkoušené a skutečné metody výroby SKVĚLÉHO domácího kuřecího masa. Jedna metoda zahrnuje vaření kuřecího těla se zeleninou. U ostatních metod je třeba nejprve nakrájet nařezané kousky hřbetu a křídel, než se kypou vodou a vegetariáni.

Přidat do nákupního seznamu

Pytlování kuře je nejjednodušší způsob, jak vařit kuře na rychlá jídla v noci! Skvělé pro výrobu drceného nebo nakrájeného kuře na lehké polévky, polední saláty, burrito mísy a další.

Přidat do nákupního seznamu


Podívejte se na video: SKVĚLÉ pomůcky a vynálezy DO KAŽDÉ KUCHYNĚ (Leden 2022).