Tradiční recepty

7 Smoothies, které vyrazí leden

7 Smoothies, které vyrazí leden

V době, kdy se bude válet leden, jsem připraven k restartu. Miluji všechny slavnosti a dárky, které přicházejí s prázdninami, ale není nic dobrého koktejlu, který oživí mou mysl a duši. A ano, vsaďte se na své fazole, které mi oživí smoothies!

Protože se vždy snažím začlenit do své stravy více ovoce a zeleniny (zejména po těžkých prázdninách carb!), Pomáhá mi celá rodina na palubě. Jedna věc, kterou jsem objevil, je, že milujeme, aby se smoothies jako rodina! Kdo ví?!

Moje děti střídají pomoc s smoothies a my jsme rádi hráli malou hru s názvem "Hádejte ingredience." Kdokoli vytvořil koktejl, řekne nám ostatním, s jakými ingrediencemi byl vyroben, a pak se pokusíme uhodnout, jaké ingredience jsou. Je to zábavné, poutavé a užíváme si každý poslední doušek smoothie!

Dáme vám všechny nejlepší tipy a triky, jak vyrobit ten nejúžasnější koktejl, jaký jste kdy měli. Zahrne to spoustu čerstvého ovoce a zeleniny a my vám přidáme několik dalších způsobů, jak ještě více posílit živiny!

Přidat do nákupního seznamu

Vklouzněte do své smoothie nějaké zelené! Je to fantastický způsob, jak přimět malé děti (a dospělé), aby si užily porci zelených. Pokud chcete vylepšit chuť lichotníku a zdravotních výhod, vklouzněte do lžičky kokosového oleje!

Přidat do nákupního seznamu

Bobule a banány byly právě určeny k tomu, aby byly spolu. Můžete použít borůvky, jahody, maliny nebo jiné čerstvé nebo zmrazené bobule, které vaše srdce touží!

Přidat do nákupního seznamu

Tento nealkoholický koktejl je samotná definice omlazení díky náznaku máty! Hodili jsme také do poloviny avokáda, abychom získali jemnější texturu, protože je to nakonec koktejl!

Přidat do nákupního seznamu

Koktejl, který chutná jako dezert, je hned v mé ulici! Tohle je také bez mléka, bezlepku a veganů! Applesauce dává skvělou chuť jablek, pro základ se používá mandlové mléko a kešu oříškové krémové konzistence!

Přidat do nákupního seznamu

Už jste někdy vyzkoušeli pikantní lichotník? Je to nový rok a čas vyzkoušet nové věci, ne? Začněte s touto nealkoholickou verzí Bloody Mary. Je nabitá odvážnými příchutěmi a slibujeme, že vám vodku vůbec neunikne.

Přidat do nákupního seznamu

Díky několika kostkám ledu se tento nápoj snadno promění v koktejl! Nebo pokud nepoužíváte čerstvé mango, můžete použít zmrazené mango a přeskočit kostky ledu. Ať tak či onak, nezapomeňte to posypat špetkou kardamomu na konci!

Přidat do nákupního seznamu


Podívejte se na video: 6 Healthy Smoothies For Weight Loss (Prosinec 2021).